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Kliniktasche

Evi Februar 20, 2020 0 comments 0

Sobald der errechnete Geburtstermin näher rückt, solltest du so ab der 37. SSW nicht nur Zuhause alles vorbereitet haben, sondern auch für die Geburt und die ersten Tage im Krankenhaus deine Kliniktasche packen. Aber was nimmt man überhaupt mit? Was benötigt Frau während der Geburt und was lässt man lieber zu Hause?
Alles wirklich notwendige wird dir im Zweifel vom Krankenhaus gestellt aber selbst einfache Sachen wie die eigene Kleidung bringen etwas Vertrautes und Geborgenheit mit in die Geburt. Daher ergänze sehr gerne auch die Liste mit Dingen, die hier nicht aufgeführt werden, für dich aber wichtig sind.

 

FÜR DICH

Durchaus relevant für die Geburt (und ein Dokument, was du die komplette Schwangerschaft immer bei dir tragen solltest) ist dein Mutterpass. Für die Anmeldung im Krankenhaus wird zudem deine Krankenkassenkarte und evtl. dein Personalausweis benötigt. Andere medizinisch relevanten Unterlagen (Allergieausweis, Einweisungsschein vom Frauenarzt, …) solltest du genau wie den ausgefüllten PDA Bogen dabei haben.

Was viele Frauen nicht wissen: du darfst während der Geburt deine eigene Kleidung tragen! Die OP-Hemden sind zwar luftig und sehr praktisch aber fördern nicht unbedingt das Wohlgefühl.
Achte bei der Wahl deiner eigenen Kleidung darauf, dass du diese leicht an- und ausziehen kannst, die Ärmel sollten weit genug sein, dass man die Blutdruck messen kann und eine eventuell gelegte Infusion am Unterarm dir keine Probleme macht. Sehr angenehm sind zudem Oberteile, die bis über dein Gesäß gehen. Wenn dir irgendwann für die Hose zu warm wird, läufst du nicht gleich in Unterhose rum. Ganz wichtig für eine gute Wehentätigkeit sind warme Füße. Daher sind dicke Socken oder Hausschuhe eine gute Idee. Gerade im Winter möchtest du vermutlich nicht mit den dicken Stiefeln auf dem Kreißbett turnen – da sind bequem Socken (am besten mit Anti-Rutsch-Sohle) einfach praktisch.

Solltest du während der Geburt in die Badewanne gehen kannst du entscheiden, ob du dir ein Bikinioberteil mit einpacken möchtest, um nicht komplett nackt zu. Habe dabei stets im Kopf, dass im Krankenhaus zu jeder Zeit Hebamme, Hebammenschülerin und/ oder die begleitende Ärzte mit vor Ort sind. Viele Frauen können sich besser entspannen, wenn sie nicht komplett nackt sind.

Du bekommst im Krankenhaus Verpflegung aber ein paar Snacks (für dich und deine Begleitperson) solltest du auf jeden Fall einpacken. Du brauchst während der Geburt Energie! Das kann in Form von Studentenfutter sein, Traubenzucker, Obst, Saft, … alles was dir leichte Energie gibt ohne schwer verdaulich zu sein. Durch das viele Atmen haben viele Frauen einen trockenen Mund. Da sind manchmal Bonbons und auch ein Lippenpflegestift eine gute Hilfe. Wenn du lange Haare hast, auf jeden Fall ein Haargummi einpacken!

Zum Trinken sind übrigens Flaschen mit Trinkstrohhalm oder Sportlerverschluss sehr praktisch. So kannst du mit wenig Aufwand in jeder Position trinken.

Wenn du dich im Vorfeld mit Atemübungen, Hypnose und Affirmationen vorbereitet hast, solltest du diese für die Geburt auch mitbringen. Lade dir auf dein Handy geführte Meditationen, Musik in einer ausreichend langen Playlist und natürlich auch Kopfhörer und Ladekabel einpacken!

 

FÜR DEINE BEGLEITPERSON

Habt bitte im Kopf, dass die Geburt auch für eure Begleitperson lang werden kann. Neben ein paar Snacks zum Essen ist Kleingeld für Kaffee oder ein Brötchen aus der Klinik-Cafeteria immer eine gute Idee. Um sich wohl zu fühlen sind Wechselklamotten und bequeme Schuhe eine enorme Hilfe.

Im Vorfeld solltet ihr zudem die Babyschale im Auto installieren, die Adresse der Klinik am besten schon im Navi einspeichern oder stets Bargeld für das Taxi bereithalten. Ein Handtuch als Unterlage für die Schwangere im Auto ist auch eine gute Idee, falls es zu einem Blasensprung kommt.

 


>> Hier kannst du dir die Liste für deine Kliniktasche herunterladen <<


 

NACH DER GEBURT

Nach der Geburt möchtest du vermutlich erstmal zeitnah duschen. Also Waschutensilien und Zahnputzzeug, evtl ein Reisefön und Kontaktlinsenutensilien solltest du mit einpacken. Wenn du in deiner Tasche genug Platz hast, teile die Sachen für die Geburt und für danach am besten in zwei Bereiche. So ist es während der Geburt übersichtlicher.

Du benötigst natürlich bequem Kleidung für tagsüber. Eine weite Hose und stillfreundliche Oberteile. Ein Still-BH solltest du am besten erst nach der Geburt wenn deine Brust ihre bleibende Größe hat kaufen, aber es gibt elastische BHs z.B. von >> Bravado, die du auch im Vorfeld schon kaufen und entsprechen einpacken kannst. Größere Unterhosen, die genug Platz für die Wöchnerinnenbinden bieten sind auch praktisch. Ansonsten stellen die meisten Krankenhäuser in den ersten Tagen Netzunterhosen.
Für Nachts ruhig eine Garnitur mehr mitnehmen. Am Anfang schwitzen viele Frauen durch die hormonelle Umstellung recht viel.



 

FÜR DEIN BABY

In den Wochen vor dem errechneten Termin kannst du die Decke für euer Kind am besten für einige Zeit über dein Kopfkissen legen und dann nicht extra waschen. So riecht diese schön nach Mama und ist damit für das Neugeboren automatisch vertraut.

In vielen Krankenhäusern wird Kleidung für das Baby während des Aufenthaltes gestellt. Wenn ihr hier bereits eigene Kleidung nutzen möchtet, wirklich gut drauf achten, dass diese nicht aus Versehen in der Wäscherei landet.

Dennoch benötigt ihr für die Heimfahrt eine Garnitur Kleidung für euer Kind. Je nach Jahreszeit natürlich angepasst solltest du einen Body in Gr. 50/56 einpacken (tendenziell eher 50!), darüber einen Strampler oder eine Hose mit Oberteil, dazu sind ein paar Söckchen immer praktisch.

Für die kühle Jahreszeit ein Mütze, Strumpfhose und ggf. ein Overall oder Schneeanzug.

 

ANMELDUNG DER GEUBRT

Die meisten Krankenhäuser bieten die Möglichkeit, die Geburt des Kindes direkt offiziell anzumelden. Dafür benötigt ihr die Geburtsurkunden von Mutter und Vater (idR. im Original). Wenn ihr verheiratet seid, wird vermutlich auch die Eheurkunde funktionieren.

Sofern ihr nicht verheiratet seid und dies vorher beantragt habt die Vaterschaftsanerkennung und die Erklärung über gemeinsames Sorgerecht gleich mitbringen.

 

EMPFEHLUNGEN FÜR DEINE KLINIKTASCHE*

* Diese Links sind Affiliate Links. Alle Produkte sind von mir getestet und somit eine ehrliche Weiterempfehlung.

 

ÜBERSICHT

  • Mutterpass
  • Krankenkassenkarte
  • Personalausweis
  • sonstige medizinsich relevanten Unterlagen (Allergieausweis, Einweisungsschein vom Frauenarzt, …)
  • ggf. PDA Bogen ausgefüllt
  • bequeme Kleidung für dich
    • langes T-Shirt oder Hemd (ruhig doppelt)
    • Cardigan oder ähnliches zum Drüberziehen wenn dir kalt wird
    • warme Socken / Hausschuhe / Badelatschen
    • bequeme Hose die sich leicht an- und ausziehen lässt
    • Bikinioberteil oder ähnliches für die Badewanne
  • Massageöl / Igelball
  • eigene Trinkflasche mit Sportverschluss oder Strohhalm Lippenpflegestift und ggf. Haargummi
  • Handy mit Playlist für die Geburt
  • Ladekabel & Kopfhörer
  • Aromaöle (optional)
  • deine Affirmationen für die Geburt (optional)
  • Snacks (z.B. Müsli-Riegel, Nüsse, Traubenzucker, Bonbons, Saft, …)
  • Wechselklamotten und bequeme Schuhe für deine Begleitperson
  • Kleingeld für Kaffee oder Snacks

 

NACH DER GEBURT

  • Waschutensilien (Zahnbürste & -pasta, Shampoo, Handtücher, ggf. Fön, Kontaktlinsenutensilien)
  • beuqeme Kleidung für tagsüber (weite Hose, stillfreundliches Oberteil)
  • Schlafsachen (ruhig doppelt)
  • Stilleinlagen
  • größere Unterhose

FÜR DEIN BABY

  • Decke die schön nach Mama riecht
  • eigene Kleidung für die Heimfahrt (je nach Jahreszeit anpassen)
    • Body Gr. 50/56
    • Strampler oder Hose
    • Oberteil
    • Mütze
    • Söckchen
    • Strumpfhose
    • Schneeanzug

FÜR DIE ANMELDUNG VOM KIND

  • Eheurkunde/Stammbuch oder Geburtsurkunden von Mutter und Vater
  • Vaterschaftsanerkennung und/ oder
  • Erklärung über gemeinsames Sorgerecht (beides optional und sofern vorher beantragt)

 

 

 

 

Evi Bodman arbeitet im Bereich Frankfurt am Main selbständig als Hebamme und Yogalehrerin.

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