In meiner freiberuflichen Tätigkeit als Hebamme habe ich zuerst in Freiburg und später über viele Jahre in Frankfurt am Main Rückbildungskurs angeboten. Immer wieder war ich mit dem Problem konfrontiert, mehr Anfragen für die Kurse zu haben, als freie Plätze in den Räumlichkeiten. Zudem wollte ich Mamas, die im Kurs nicht richtig mitmachen konnten, weil sie gerade ihr Kind gestillt haben die Möglichkeit bieten, die Übungen zu Hause zu machen. So ist die Idee für den Online Rückbildungskurs entstanden.

Rückbildung BASIC ist als Onlinekurs von den Inhalten identisch aufgebaut, wie meine Rückbildungskurs in Person. Die Übungen bauen aufeinander auf und werden mit der Zeit intensiver. Mit jeder Woche findest du einen anderen Schwerpunkt und neben Trainingsvideos zum Mitmachen bekommst du von mir theoretisches Wissen und Ideen, wie du deinen Beckenboden auch im Alltag schonen und trainieren kannst.