Yoga in der Schwangerschaft und nach der Geburt
Das große Prä- und Postnatale Yogabuch
Dieses wundervolle und wirklich umfangreiche Werk ist beim MACAMA Verlag erhältlich.
ISBN: 978-3-949378-12-6
Über das Buch
Dieses Buch richtet sich zum einen an schwangere Frauen, die während dieser besonderen Lebensphase Yoga praktizieren möchten und sich damit auch auf ihre Geburt vorbereiten wollen. Zum anderen haben wir dieses Buch auch für Yogalehrer geschrieben, die Pränatalyoga unterrichten und in diesem Bereich ihr Wissen erweitern wollen und Inspiration für ihre Kurse suchen. Dieses Buch bietet tiefergehendes Hintergrundwissen. Ein fundiertes Verständnis rund um die Veränderungen und Bedürfnisse von schwangeren Frauen ist essentiell für eine achtsame Yogapraxis und erleichtert gleichzeitig das Unterrichten.
Im Yoga geht es darum Körper, Geist und Seele zusammenzuführen und in dieser Verbundenheit Ruhe und Zufriedenheit zu finden. Viele Wege können dich hierhin führen und wir möchten dir Mut machen, DEIN Yoga in der Schwangerschaft zu finden.
Noch ein paar Informationen zum Inhalt
- Praktische Übungen und Anleitungen für eine sichere und wirkungsvolle Yogapraxis während der Schwangerschaft und nach der Geburt
- Tipps und Empfehlungen für die Anpassung der Yogaübungen an die individuellen Bedürfnisse und körperliche Veränderungen.
- Einblicke in die positiven Auswirkungen von Yoga auf das körperliche Wohlbefinden und die emotionale Balance während der Schwangerschaft und im Wochenbett.
- Informationen über die Bedeutung der Atmung und Entspannungstechniken für eine bewusste Geburtsvorbereitung und Stressbewältigung.
Yoga in der Schwangerschaft
Du kannst von der Praxis des Yoga in der Schwangerschaft auf vielfältige Weise profitieren. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und eine tiefe Verbundenheit mit dir und deinem heranwachsenden Baby zu spüren.
Während dieser besonderen Lebensphase bietet Yoga einen Raum der Ruhe und des inneren Friedens. Es ermöglicht dir, dich selbst besser kennenzulernen, dich mit deinen körperlichen Veränderungen liebevoll anzunehmen und dich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten.
Yoga unterstützt dich dabei, Flexibilität und Stärke aufzubauen, deine Atmung zu vertiefen und körperliche Beschwerden zu lindern. Gleichzeitig hilft es dir, Stress abzubauen und eine positive Einstellung zu entwickeln.
In meinem Buch über Yoga in der Schwangerschaft findest du tiefergehendes Hintergrundwissen und praktische Anleitungen. Es richtet sich sowohl an schwangere Frauen, die selbst Yoga praktizieren möchten, als auch an Yogalehrer, die ihre Kenntnisse im Bereich Pränatalyoga erweitern möchten.
Ich lade dich ein, auf deiner ganz persönlichen Yoga-Reise in der Schwangerschaft das zu entdecken, was dich unterstützt und stärkt. Finde DEIN Yoga, das dich in dieser wunderbaren Phase begleitet und dich dabei unterstützt, dich selbst und dein Baby zu umarmen
Hast du Fragen zum Buch?
Wenn du noch Fragen zum Buch hast, schreib mir gerne eine Email und ich werde mich schnellstmöglich bei dir melden.
Alle Kontaktinfos HIER
Email: service@joyfulmama.de
Brauchst du etwas Entspannung?
Dann hör doch gern in meinen Hebammenpodcast rein! Ich habe dir ein paar Folgen zur Entspannung und rund um das Thema Yoga rausgesucht. Viel Spaß damit!
