YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT

Yoga in der Schwangerschaft hilft dir den Stress des All­tags hin­ter dir zu lassen und bewusst Kon­takt mit deinem unge­bore­nen Kind aufnehmen. Durch aus­ge­suchte Kör­perübun­gen (Asanas) kräfti­gest du deinen Kör­per und hältst dich fit und beweglich. Eine regelmäßige Yogapraxis kann bei Schwangerschaftsbeschwerden Linderung schaffen und stärkt insgesamt das Vertrauen in den eigenen Körper.
Gemeinsam mit anderen Schwangeren bere­itest du Kör­per und Geist auf die Geburt vor. Du lernst loszu­lassen, anzunehmen, dich zu öff­nen und zu entspannen.