Für deine entspannte und selbstbestimmte Geburt!
In diesem Kurs lernst du alles, was du für eine entspannte Geburt benötigst.
Über 14 Tage bekommst du täglich eine Zusammenstellung aus Hintergrundwissen, Übungen für dich zum selbst erarbeiten und zahlreiche Audiodateien zum download.
Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du dich auf den Weg zu einer entspannten Geburt begeben kannst. Bist du dabei?
1. Informationen um die physiologischen Abläufe der Geburt zu verstehen
In diesem Kurs lernst du alles, was du für eine entspannte Geburt benötigst. Ein wirkliches Verständnis für die natürlichen Abläufe deines Körpers ist enorm wichtig, wenn du dies für dich nutzen möchtest. Daher bekommst du einen guten Überblick über Hormone, die Wirkung von Atmung auf dein Nervensystem und die Wichtigkeit von Entspannung für die Geburt und natürlich wie du in diesen Zustand kommen kannst.
2. Atemübungen & bewusste Entspannung
Atmung und Entspannung zu verstehen ist das eine. Doch Geburt findet in diesem Körper statt und daher ist es wichtig, gewisse Abläufe zu wiederholen. Dafür wirst du in mehreren Versionen in tiefe Entspannung geführt und lernst unterschiedliche Atemtechniken kennen, die du während der Geburt nutzen kannst.
3. Affirmationen und Visualisierungen
Um eine entspannte Geburt erleben zu können, ist es wichtig, sich im Vorfeld mit den eigenen Ängsten und blockierenden Glaubenssätzen auseinander zu setzten. Nur so kannst du bewusst stärkende Glaubenssätze (Affirmationen) wählen, die dich in deinem Vertrauen stärken und die dich sogar durch die Geburt begleiten können.
1. 14 Tage lang täglich neue Inhalte
In diesem Kurs lernst du alles, was du für eine entspannte Geburt benötigst.
2. Alle Übungen als Audiodatei
Jeden Tag bekommst du Zugriff auf einen neue Audiodatei, die dich durch die verschiedenen Bereiche der Mentalen Geburtsvorbereitung führt. So kannst du nicht nur über die Wichtigkeit von tiefer Atmung lesen, sondern diese direkt üben und in deinem Tempo wiederholen.
3. Umfangreiches Ebook & Workbook
Im Ebook findest du alle Informationen aus dem Kurs gesammelt und für dich zum Nachlesen und Wiederholen.
4. Aufgaben zur Vertiefung
Bestimmt Abläufe zu verstehen ist die Grundlage. Sich jedoch mit den eigenen Themen auseinandersetzten und darüber den Kurs ganz individuell an dich anzupassen ist ein wichtiger Punkt, wenn du dich wirklich auf die Geburt vorbereiten möchtest. Daher bekommst du täglich kleine Aufgaben, um beispielsweise das bewusste Entspannen auch im Alltag zu Üben, deine eigenen Affirmationen zu erstellen und vieles mehr.
Bereite dich noch intensiver auf deine wundervolle Geburt vor!
In JoyfulMama – dein Hebammenpodcast spreche ich in mehreren Folgen über Möglichkeiten dich auf die Geburt vorzubereiten. Ich spreche über die physiologischen Abläufe deines Körpers und wie du diese für dich nutzen kannst. Hör gern rein!
