Rückbildung BASIC

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Beschreibung

In diesem Kurs geht es vor allem darum ihre Beckenbodenmuskulatur (wieder) zu spüren und zu kräftigen. Zudem werden auch Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur
trainiert. Kräftigung und Dehnung für den gesamten Körper um diesen zu stärken und gleichzeitig beweglich zu halten.

Die Kurse beinhalten viele Elemente die gezielt Koordination und Stabilität fordern, um die tiefe Muskulatur anzusprechen. Dehn-, Atem- und kleine Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Der Kurs ist für Mütter ab etwa 6 Wochen nach der Geburt ausgerichtet. Ihr Kind kann zum Kurs gerne mitgebracht werden.

Allgemeine Information

Ort: Der Kurs findet in der Hebammenpraxis Storchennest statt
Kurstag:  Freitag
Uhrzeit:

Kurs 1: 10.30 -11.30 Uhr
Kurs 2: 13.15 – 14.15 Uhr
nächster Kursbeginn:  13.10.2017
die Kursgebühr beträgt 80€

Ein Kurs umfasst 6 Termine mit jeweils 60 Minuten

Zusätzliche Information

Kursbeginn

13.10.2017 (13.15 – 14.15 Uhr), 13.10.2017 (10.30 – 11.30 Uhr)