JoyfulMama Sommer Fitness

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Beschreibung

Der Sommer ist da – perfekt für Fitness draußen an der frischen Luft.

In Gesellschaft von anderen Mamis gibt es hier jede Woche Dienstag 60 min. Ganz-Körper-Training. Euer Kind könnt ihr ganz einfach im Kinderwagen mitbringen.

Functional Training – also Trainieren mit dem eigenen Körper – steht dabei im Vordergrund. Gelegentlich arbeiten wir mit Kleingeräten.
Die Übungen sind gezielt für Mütter nach der Geburt ausgesucht. Also keine massiven Belastungen für den Beckenboden wie Hüpfen oder Rennen.

Der Kurs ist für Mütter ab etwa 8 Wochen nach der Geburt geeignet.

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