YOGA FÜR SCHWANGERE

Pregnant woman sitting and practicing yoga In Bewegung bleiben und zur Ruhe finden… In diesem Kurs können Sie den Alltag hinter sich lassen und bewusst Kontakt mit dem ungeborenen Kind aufnehmen. Sie bereiten Körper und Geist auf die Geburt vor und lernen loszulassen, anzunehmen, sich zu öffnen und zu entspannen.
Durch ausgesuchte Körperübungen (Asanas) kräftigen Sie ihren Körper und halten ihn beweglich. Dies kann vielen schwangerschaftsbedingten Beschwerden vorbeugen oder diese lindern und stärkt zudem das Vertrauen in den eigenen Körper.
Atmungs- und Entspannungsübungen helfen die inneren und äußeren Veränderungen genau wahrzunehmen. Sie lernen die Kraft der Atmung während der Schwangerschaft und auch vorbereitend für die Geburt für sich zu nutzen.
Die Teilnahme ist ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt möglich. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig und der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit. Yoga in der Schwangerschaft wird im Sinne der Prävention von vielen Krankenkassen bezuschusst.
Zur Zeit unterrichte ich keine regelmäßigen Yogakurs für Schwangere.
Hier finden Sie weitere Informationen zu Yoga Personal Training in der Schwangerschaft
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